わかさ12月号　誤嚥性肺炎・ぜんそく・COPDで決して命を落とさない！寿命が延びる【のどトレ】最新効力アップ法！

☆★☆ 巻頭インタビュー ☆★☆
女優　磯村みどりさん（77歳）
誤嚥性肺炎で死を覚悟！医師も驚く回復力で生還！
私を支えた【腸の菌活】

☆★☆　大特集１　☆★☆
誤嚥性肺炎・ぜんそく・COPDで決して命を落とさない！
寿命が延びる【のどトレ】最新効力アップ法！

■　「わかさ」10月号の【のどトレ】が大反響！
　セキ・タンが激減！誤嚥を防げた！

□　死因第３位！誤嚥性肺炎を防ぎ命を守る
病院式【パワーアップのどトレ】発見！
やり方実演動画つき

■　誤嚥性肺炎はセキ反射と飲み込み反射の低下が原因だが
なんと黒コショウひと振りで防げる

□　睡眠中は口内で700種の細菌が千倍に増え
肺炎を招く知らぬま誤嚥が危険だが【寝る前ガム】で予防！

■　2万5千人が実践の【胸ほぐし】【右下横向き寝】など
秋に多発しつらいセキぜんそく最新克服術No.1

□　COPDの息切れパニックをもう起こさない！
酸素いっぱい 【肺活ヨガ】

■　ハチミツ・ツバメの巣など、粘膜・免疫を一挙に強め
誤嚥が起きても肺炎を防ぐ【肺と気管支パワーアップ食】 

☆★☆　大特集２　☆★☆
薄毛・白髪・下腹太りも！シミ・シワの消失！
何歳からでも間に合う【若返りホルモン自力増強術】

□　年を重ねるほど凛とした健康美があふれ出る！
肌年齢28歳の杉本彩さん直伝【私の美活習慣】

■　更年期後に続発する薄毛・シワ・下腹太り・頻尿は
【若返りホルモン不足】が主原因だが自力で増やせる

□　1日7分で8キロやせた！若返りホルモンが増えると実証！
生理が再開！更年期の不調が解消！くびれができた楽体操【ジョホレッチ】

■　更年期後の肌・髪・体型の若さ美しさはズバリ歩き方しだい！
【体幹バランスウォーク】なら90代80代でも劇的に若返る
やり方実演動画つき

□　減食してもやせない太りグセの解消には
麹・酵母・善玉菌を一挙に補え、続々やせる新習慣【腸の多彩菌活】

■　シミ・シワばかりか薄毛の解消に効果絶大と美女医がみな活用する
【プラセンタ】のすごい若返り力

□　薄毛・抜け毛・髪やせが見事に改善し太い黒髪が増えた！
地肌が見えなくなっと今話題の【ゴボウ育毛剤】

■　10キロ20キロやせ、太りにくい体質になる！
今ブームの【ＭＣＴオイルダイエット】大成功の新秘訣 

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□　頻尿・尿もれスッキリ解消！
骨盤底筋の最楽強化法【骨盤ゆらし】を専門医が新開発