わかさ夢ムック13 脊柱管狭窄症に絶対勝つ!新研究で続々わかった!あっと驚く自力克服道場パート2

 

2015年06月25日発売  900+税円

大特集

脊柱管狭窄症に絶対勝つ!新研究で続々わかった!あっと驚く自力克服道場パート2 症状別 悩み別 超進化ベスト療法

症状別 悩み別 狭窄症超進化ベスト療法

清水整形外科クリニック院長 清水伸一 著

心得1 脊柱管狭窄症痛み・しびれ・跛行を招く原因も症状も千差万別のため、今の標準治療だけでは回復が困難

心得2 最新の実態調査アンケートで判明!狭窄症よく効いた治療がわかり、保存療法№1運動療法

心得3 急告!狭窄症が治らないのは、みんな陥る盲点[頑張りすぎ]が一因で、改善率67%おなか脱力腰回しを行え

心得4 100%が悩み、足の痛みで歩けない間欠性跛行は神経の血流障害が原因で脊柱管ゆるめウォーク改善

心得5 6割の人に現れる腰痛は動作時の鈍痛が特徴だが体幹筋強化四つんばい体操軽減

心得6 64%の人に併発するふくらはぎの激痛しびれ・こむら返りも和らいだ評判体操爪先起こし

心得7 53%の人が悩む太ももの痛み・しびれは狭い脊柱管が無理なく広がる三方おじぎで徐々に和らぎ立ち仕事平気

心得8 お尻がズーンと痛む殿部痛40%の人に現れるが、骨盤の傾きを正し殿筋をほぐすひざ裏抱えで続々快癒

心得9 狭窄症1/4に現れる足裏のしびれ 厚紙を踏むような違和感軽快し、らくに歩けたと喜ぶ人が多い足指広げ

心得10 尿もれ・残尿感股間の冷感が現れたら手術要検討だがお尻キュット軽快する人も多く、狭窄症自体も回復

心得11 94%の人が抱える不安・ストレス解消には胸張り見上げ最善策で、痛みまで和らぎ、みな笑顔

 

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