わかさ夢ムック２０　手足のしびれ・神経痛いとも簡単に速消えた！　神経若返り１分体操　症状別Ｎｏ．１

巻頭特集

神経若返り１分体操　症状別・病気別やり方完全カラーガイド

□あなたのしびれをチェック！しびれや神経痛は整形外科の病気以外に脳梗塞・糖尿病・ガンなど大病でも現れ、放置は禁物

 ■慢性のしびれ・神経痛の克服には真っ先に筋肉のしこりを探して押せばよく、ナンバーワンの方法はしびれ押し

 □手や腕のしびれに加え、首と肩も痛めば頸椎症で、神経の圧迫を取るうなじ伸ばしが治し方ナンバーワン

 ■手指・手首がしびれて物をつかめない腱鞘炎手根幹症が根治に向かう最新療法はテープ整体

 □手のしびれにめまいも頻発すれば隠れ脳梗塞が疑われ、撃退の秘策は脳血管パワーアップ体操

 ■足のしびれに加え腰痛もあれば、脊柱管狭窄症で神経や筋肉の圧迫をゆるめる除圧整体が著効

 □脊柱管狭窄症の人の６割に現れる足裏しびれが続々消えたとみんな絶賛の足指広げ

 ■シジミやキクラゲが効く！神経強化栄養がたっぷり補給できるしびれ撃退の誌上栄養外来

 □手足がしびれる頸椎症・狭窄症の最新手術から特効薬まで続々見つけた最先端療法ガイド

１誌上しびれ外来（手足のしびれと神経痛の真原因・かかる診療科など）

２しびれ押し（慢性のしびれ・神経痛）

３うなじ伸ばし（首・肩が痛む、手がしびれる頸椎症）

４テープ整体（手指・手首がしびれ、痛む手根幹症候群・腱鞘炎）

５脳血管パワーアップ体操（しびれ・めまいが起こる隠れ脳梗塞）

６除圧整体（足のしびれ・腰痛・脊柱管狭窄症）

７足指広げ（狭窄症が原因の足裏のしびれ）

８しびれ撃退レシピ（すべてのしびれ・神経痛）