わかさ夢MOOK29 主食代わりに食べるだけ!ブロッコリーご飯らくヤセダイエット

 

2016年10月28日発売  760+税円
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20㌔17㌔やせた!ウエスト14㌢減!主食代わりに食べるだけ!

ブロッコリーご飯  らくヤセダイエット  表紙左上写真


 

1 失敗続きの減量にぽっちゃりさんもメタボ親父も大成功!
ブロッコリーご飯ダイエットが今すごい

2 ブロッコリーは糖質がご飯の1/60、カロリーが1/6!
腹持ちがよく茶碗に盛ってモリモリ食べるだけ

3 ガン予防!高血圧・高血糖防止!胃腸肝機能・骨強化!ウツ撃退!
ブロッコリーの健康パワー大全

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4 塩ゆでだけじゃない!いろんな味が楽しめて継続がらく!
ブロッコリーご飯バリエ12

5 おいしさも効果も倍増して毎日簡単にブロッコリーご飯が続けられる
和風/中華風/洋風など絶品トッピング30

6 捨てるなんてもったいない!実はおいしいブロッコリーの茎
初公開の大活用レシピ10

7 ブロッコリー以外にもカリフラワー・モヤシ・キャベツで
低糖質のもどきご飯は簡単に作れる

8 酢ロッコリーにすれば高血圧・高血糖・高脂血、
さらに内臓脂肪を減らす力が加わりダイエット効果も増大

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