わかさ夢ムック51　誤嚥性肺炎・セキぜんそく・気管支炎で命を落とさない！

寒い時期こそ誤嚥性肺炎に注意！！

1 高齢者に急増し年１０万人が命を落とす　
誤嚥性肺炎は飲み込み力の強化が予防のカ

2 のど仏の位置が下がったら注意！
誤嚥性肺炎の危険度がわかる「飲み込みテスト」

3 ７０代　８０代でも１日５分で飲み込み力が回復し
誤嚥を防げる《名医考案のどトレ》公開!

4 食事の前に　備えあれば誤嚥なし！
のどをほぐし　飲み込みをスムーズにする【食前新習慣】

5 早食い習慣や水っぽい食品・上向き姿勢は要注意！
誤嚥性肺炎を防ぐ食事の４カ条

6 知らぬまに誤嚥を起こし、肺炎も重症化しやすい
　就寝時の秘訣は姿勢と口内ケア

7 気道やのどの粘膜を強めて誤嚥性肺炎・気管支炎も防ぐ
１回３分　腕振り屈伸

8 セキぜんそくや誤嚥性肺炎のセキ・呼吸困難を和らげる
　最新自力ケアこぶし呼吸

9 呼吸器の虚弱体質を改善し夜間につらい
セキ・タン・のどの痛みも抑える【ハチミツ】