わかさ 2012年11月号

特集

• 勤勉、人づきあいが活発、常に未来志向など百寿者調査と日米新研究でわかった[ボケずにピンピンコロリ名人になる生き方の条件]
• 年を取り病院まかせの生活を送ると寝たきりや無理な延命による長患いで苦しみ、理想のピンピンコロリとほど遠い最期を迎える人が多い
• ピンピンコロリで大往生実現には、医療と介護に頼らず健康は自分で守る気がまえと平穏死の準備がまず必要で、調査でも無医村ほど長命
• 第二に歩き寿命延ばしが肝心で、歩きを損なう主因[脊柱管狭窄症]は[６０秒体操]で撃退せよ！
• 年を取るほど目立つお尻やせこそ転倒骨折やひざ痛・腰痛の重大原因とわかり、[ロンドン歩]きが効いた！治った！
• 脳・血管・内蔵を若く保ち長寿になる近道はなんと見た目の若返りで、小顔もくびれもすぐできる№１は[寝るヨガ]
• シミ・シワが薄れて見た目年齢が若返り高血圧・高血糖も白内障や難聴さえ退くピンピン長寿食は[紅サケ]
• 赤ワイン・アーモンド・リンゴなど長寿因子の活性化食で作れてガン・心臓病もシワ・ひざ痛も防ぐ[長寿力パワーアップレシピ]
• 百寿者がこぞって飲んでる[牛乳]は脳の老化を止める特効飲料で、毎日飲む人は物忘れが断然少ないと調査で判明
• クヨクヨしない・腹八分でよく働け・薬に頼らず気を養え！医師も見直す江戸時代の健康バイブル[養生訓]に学ぶピンピンコロリの極意
• 細胞の寿命を決める命のロウソク[テロメア]を高齢の人でも長く保ち100歳長寿をかなえる秘訣は[雑巾がけ]と[野菜ジュース]
• 寝たきり・認知症を招く脳梗塞の元凶[血栓]を溶かして後遺症のマヒさえ回復し医師も驚く[血流アップ酵素]

別冊付録

• 尊厳死や遺言・葬儀など希望の終活を確実に進めて老後の不安を解消し充実人生の実現に役立つ特製[老い支度手帳]

特ダネ速報

• 特ダネ速報①　頑固なひざ痛・腰痛が塗ればスッと和らぎシワ肌・乾燥肌も劇的に潤う長寿オイル[エミュー油]がすごい人気！
• 特ダネ速報②　眠りが浅い・早く目が覚める・寝つけないなど不眠の悩みを一掃してグッスリ熟睡！沖縄の眠り草で治った、驚いた
• 特ダネ速報③　中高年女性の怖い大腿骨の転倒骨折を防いで美尻にもなりはきやすい！[おしゃれパンツ]開発秘話