わかさ 2013年2月号

特集

• 高血圧は180㍉未満なら薬に頼らずに自力で下げるのが世界標準で血管年齢の新チェックと朝晩の測定［減塩革命］がまず必要！
• ぬるめの風呂は実は危険など２５年も血圧を毎日24時間測りつづける専門医が明かす本当は危ない降圧習慣一覧
• 血管年齢を若返らせ高血圧を下げる第一は60代で数が四割減る血流の急所毛細血管増やしで降圧力抜群の決め手は［１分肌つまみ］
• 第二は血管の柔軟性アップで血管の弾力成分エラスチンの補給がよく効き血圧は上も下も下がりスジ肉で補え
• 体の硬い人は血管も硬くて血圧が高いが［30秒降圧ストレッチ］なら一挙にほぐれ血管年齢は10歳も若返り血圧も続々と正常！
• 薬も減塩も無効の不良性高血圧が全患者の七割にも急増し治すには隠れ腎臓虚弱を正す［腎トレ］が一番で血圧は大幅低下
• 不良性高血圧が30㍉超低下し正常化！透析寸前の腎臓病が改善し高血糖も解消！腎トレの劇的体験
• めまい耳鳴り頭痛や不眠、ほてりなど高血圧の人の不調も血圧も正す［降圧ツボ指圧］オール図解
• 下がりにくい最小血圧が試した全員低下！最大血圧も96%の人が改善した冬の降圧食No.1は［カボチャタマネギ］
• 高血圧が悪化すると招く脳卒中、心筋梗塞、目の網膜症など怖い合併症を見事に退ける［血液サラサラ酵素］
• 高血圧は体重をわずか五％減らすだけで正常化すると医師が実証し［新・糖質制限食］なら簡単で糖尿病も急改善
• 脳卒中も招く高血圧の大敵・便秘は快便栄養の宝庫［ゴボウ茶］でらくに治り血圧も低く安定

特別企画

• 降圧薬で認知症になりやすい？　急上昇を防ぐコツは？　など高血圧の心配事が晴れる３３問３３答

保存版別冊付録

脈圧・平均血圧や左右差も記録でき高血圧の改善にも合併症予防にも役立つ降圧食レシピつき特製　血圧手帳２０１３

 特ダネ速報

• 特ダネ速報①　冬急増する頻尿の重大原因前立腺肥大を強力に抑えて夜間のトイレが減り不眠も治ったと［バナナの皮］が全国で大反響
• 特ダネ速報②　体を芯から温めて冷えをらくに退け腰痛・神経痛が次々と和らぐ［腹巻き一枚］のビックリ効果！