わかさ 2014年1月号 椎間板ヘルニア

特集

• 27年来の腰の椎間板ヘルニアを自力で治したダチョウ倶楽部の肥後克広さんと主治医が明かす克服の秘策
• 七割は手術せずとも自然に消失！安静は逆効果！糖質制限で難治例も急回復など椎間板ヘルニアの常識を覆す新事実
• 椎間板ヘルニアを招く最悪の習慣は腰ネコ背で激痛発作もすぐ引く最優先の矯正体操は［1分腰反らし］
• 腰反らしで治らないヘルニア痛も意外に多く、腰椎の異常を的確に正す［痛みナビ体操］なら改善率88％で坐骨神経痛も消失
• ヘルニアの激痛が一回で消えた！手術も杖も不要になり旅行も満喫！［痛みナビ体操］で治った!歩けた救われた
• 腰椎に加え頸椎も胸椎もゆがみを正して腰ネコ背の悪習を絶ち腰の重だるさが消えると専門医も絶賛する［腰枕整体］初公開
• 冬に長引くヘルニアの鈍痛・坐骨神経痛がスッと和らぎ再発知らずになると評判の［仙骨カイロ］
• 手術後も続くつらいヘルニアのしびれ・痛みはお尻や足の筋硬結が原因で治る人続出のNo.1療法は［痛点ストレッチ］
• 何をやっても治らないヘルニア痛は心の不安やストレスを除けば不思議と治り米国の心理療法［指たたき］が簡単一番
• ヘルニアの腰痛・しびれがすぐに引いた！軟骨の修復力が強く炎症も抑える［イカのコンドロイチン］
• 腰を体の内側から温め、冷えで悪化したヘルニア痛もしびれも解消！［ショウガの新鎮痛術］
• ヘルニア持ちでも腰に負担なく座れる！入浴も食事も車の運転もラクラク！腰にやさしいイス大集合

　激痛発作時の対処法は？　再発を防ぐコツは？　椎間板ヘルニアの33問33答

豪華特別付録

空気の適度な反発力で腰椎前弯がある正しい姿勢をらくらくキープ！［ベルト式高反発腰らく枕］

特ダネ速報

特ダネ速報(1)　頻尿・尿もれがピタリ止まり薬いらずで夜もよく眠れた！男も女も効果に驚く［快尿ハーブ発見］
特ダネ速報(2)　冬に悪化するアトピー・敏感肌やかゆみ・湿疹・ニキビが大改善！皮膚科医絶賛の［真珠貝石けん］