わかさ2015年9月号 体の耐用年数を延ばす油選び最新情報 アマニ油生活 未病が退く活用ガイド

 

2015年07月16日発売  600円

大特集

あなたの体の耐用年数をぐんぐん延ばす油選び最新情報 アマニ油生活 未病が退く活用ガイド 米国が使用禁止!トランス脂肪酸自衛術つき!

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[早わかりマンガ]脳・血管・血液・肌健全に保つオメガ3脂肪酸宝庫で、愛用者急増中アマニ油歴史探訪

[カラー図解]アマニ油ヘルシードレッシング作りにいざ挑戦!酸化しやすく加熱に適さない難点補う新工夫満載徹底活用ガイド

透明感のあるツヤツヤ素肌を保ち、いつまでもスリム女医さん6人実践するアマニ油建美習慣

■解説 は脳の65%を占め、全身の血液細胞膜を作り体の耐用年数と若さを決める重要栄養なのに間違いだらけのとり方大病多発

□油はとりすぎる脳卒中・心臓病から認知症まで招くオメガ6油を極力控えて、日本人にいま不足が目立つオメガ3油毎日少しずつ補え

オメガ3油を今補うなら入手が簡単で世界で研究が進み米国機関も推奨するアマニ油好適

アマニ油を食事に取り入れた試験では血圧の上も下も、中性脂肪悪玉コレステロール値下がった

■血管年齢35歳15キロもやせた53歳血管の専門医若さの源手作りアマニ油野菜ジュース食後ながら運動

アマニ油などオメガ3油ココナツ油記憶中枢海馬を活気づけ物忘れ・うっかり防ぐ健脳油と注目の的

アマニ油をとりだすと肌の炎症・カサつき抑えられかゆみ・肌荒れ和らぐと実践医が報告

アマニは油とともに香ばしい種子食べれば話題のリグナンが補え高血糖更年期の不調を防ぐといま人気

■血液をサラサラに保ち、メタボ・夏バテも防ぐアマニ油大活用の、夏の食養生レシピ30

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1日3杯で脂肪肝・高血圧・高血糖を予防!コーヒーの入れ方、飲み方最新№1

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