夢21　2015年10月号　100歳を超えた生き方名人たちの幸せ寿命を延ばす金言

特集

100歳を超え病苦・老苦を乗り越えた生き方名人たちの幸せ寿命を10歳・20歳延ばす金言

■年齢を重ねれば重ねるほどあなたの人生がもっと豊かになる幸せ寿命の延ばし方がわかった

□100歳を超えても、なお強くたくましく生ききる達人6人が教えてくれた、暮らしを美しく彩る幸せ寿命延ばしの金言

-金言①-
『何よりも自分に夢中にさせるもの、それが人生の宝物よ』

-金言②-
『つらいこと、苦しいこと、悲しいこと、みんな人生のよいお薬』

-金言③-
『今やらないと明日できないことが増え、後悔で終わる一生になる』

-金言④-
『健康のためにやるって長続きしない。好きだからやる。あとから健康がついてくる』

-金言⑤-
『何かを始めるのに遅すぎるなんてない。自分の年齢制限を作っちゃだめよ』

-金言⑥-
『運命をうらむなクヨクヨするな。災いものちのち福となることが本当にある』

付録
聖路加病院の名医お墨つき　年齢を重ねることが楽しみになり人生が輝く！声に出して読みたい世界の偉人金言ポスター

■「重ねた年齢は財産」「加齢は実はチャンス」「病気はあって当然」など医師や心理学者が自分の人生で見つけた生ききるためのヒント

□今の60代・70代・80代以上は10年前の同世代より体力も見た目もなんと10歳以上若く、前向き思考なら病気知らずに一変

■あなたは今の生活や性格で何歳まで生きる？血液型はB型、耳が大きいなど長寿の人の意外な特徴もわかる寿命1分診断

□100歳以上の2000人を調べてわかった、幸せ寿命を確実に延ばす2大食品は果物ジュースと粉大豆

■夫や妻と老後はどう接する？年金を一生増やすもらい方は？医者選び・住まい選びもわかる幸せ寿命を延ばす生活Q&A

第２特集

ひざ痛・脊柱管狭窄症も肥満も退きラクに８キロ減！　5秒のび体操の奇跡