わかさ夢ムック6 おなか5秒しぼり体型若返りダイエット

CONTENTS

Part1　長続きせずやせないなど従来の減量法の欠点がゼロの［おなか５秒しぼりダイエット］新登場！

Part2　［おなか５秒しぼり］は脳をダマしてしぼる５秒１動作でおなかが狙いどおりすぐペタンコ！

Part3　二段腹・わき腹タルミもすぐ解消！おなか太りのタイプ別［おなか５秒しぼり］のやり方

Part4　垂れ尻も太ももヤセも簡単に実現！筋肉を５秒しぼる動作活用の体型若返り作戦

Part5　二段腹下腹太りが続々へこんだ！半年前の服がブカブカ！［おなか５秒しぼり］の大成功体験集

Part6　腹筋をしぼる感覚がつかめない場合は？家事中でもできる？効力アップ法もわかるQ＆Ａ

［おなか5秒しぼり］のやり方