わかさ夢ムック129_薬に頼らず”ぜんそく”・”副鼻腔炎”・”肺気腫”のセキ込みが止まる！呼吸がらくらく自力克服大全

長引く咳や痰が治まった！息苦しさからも解放された！

◆ぜんそく・セキの発作を防ぐ生活術
→気道を広げる就寝姿勢・セキを予防する冷え対策・食事術・水分補給など

◆1分こぶし呼吸
→最新スポーツ理論を応用した呼吸筋強化法！セキが止まる薬も減らせた！

◆呼吸器のツボを刺激する腕もみ
→大学研究で発作の予防効果を実証！本書に詳しく掲載！

◆横隔膜エクササイズ
→咳や息苦しさから解放された！呼吸が楽にできると反響が高いエクササイズ

◆呼吸器改善食養生
→酢タマネギ＝肺や気管支が若返る！
→レンコン酢→気道のバリア機能を強化！

他、自力で克服できる生活術満載！

ISBN 978-4-86698-134-5