わかさ夢MOOK132_カラダネ☆ポケット_頻尿・尿もれの疑問・悩み、専門家がズバリ解決！治す新常識がわかるQ&A

自力で治せる！今日から快尿！
頻尿・尿もれの疑問・悩みを専門医がズバリ解決！

頻尿・尿もれの治りを早める原因セルフ診断つき！
ポケットサイズで持ち運び便利！バッグなどにも入るジャストサイズ！

〜本書Q&Aより抜粋〜

Q. 頻尿・尿もれを改善できる体操は？
A .意識しにくい骨盤底筋を的確に鍛えられる「快尿タオル1分刺激」が効果大

Q. 過活動膀胱に効くセルフケアを教えて！
A .「膀胱若返りヨガ」がおすすめ！乱れた自律神経を正せばカチコチ膀胱が改善

Q .突然の尿意を抑える簡単な方法はある？
A. 肛門をグッと締めてパッとゆるめる「尿道グッパー」は覚えておくと安心

Q. 頻尿・尿もれの人が控えるべき食品は？
A .かんきつ類やマヨネーズなど膀胱を刺激する「酸味の強い食品」は控えよう

他、多数の回答を掲載！