わかさ夢ムック23　酢ショウガで高血圧が正常化！１０キロやせた！美やせレシピ１０８

月刊誌わかさで大反響！
ちょい足しでいつもの料理がおいしい健康食に一変すると
酢ショウガの輪が全国に拡大中

まるっと１冊　酢ショウガ尽くし！これであなたも酢ショウガマスター！

■酢ショウガの健康効果を最大限に引き出す漬け方も
酢の選び方も食べ方も分かる最強手作りガイド

□ピリリと辛くておいしいから簡単に長続き！
酢ショウガは日本人に難しい減塩も楽に成功する理想の健康常備食

■かけるだけ！のせるだけ！まぜるだけ！
健康効果も味も倍増する酢ショウガアレンジ小鉢３０選

※作り方は本誌を参照ください

□物忘れ・血栓・高血圧・脂肪肝・痛風・便秘対策に
ぜひともとりたい体の悩み別強化レシピ５０選

※作り方は本誌を参照ください

■低カロリー・低糖質で甘さ控えめでも味は極上！
酢ショウガですぐに作れる美やせデザート＆ドリンク２０選

※作り方は本誌を参照ください

□酢ショウガはこんなにすごかった！食べて期待できる
１２大健康効果を実証データとともに実践医が徹底解説

■寿司のガリとの違いは？余った酢は再利用できる？
ピンク色の変色は大丈夫？など酢ショウガの１２の疑問ズバリ解決！