脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.10　背骨のタイプ別　1分壁立ち初公開

～～～特集１～～～
改善率８０％！足腰の激痛・しびれが2週間で退き医師注目！
背骨のタイプ別　1分壁立ち

△▼△巻頭インタビュー△▼△
私の赤裸々闘病記　歌手水前寺清子さん
脊柱管狭窄症の手術から5年
再発を防ぎ、今なお舞台に立つ私の秘訣はこの『座り方』

≪マンガ脊柱管物語≫
ヒポクラテスの時代から続く運動療法こそ最高の治し方
【患者必読！】
脊柱管狭窄症の基礎知識
～～～特集２～～～
朝からつらい坐骨神経痛なら神経を圧迫から解放する新除圧体操
寝たまま【腰のび整体】で、すぐ治まり1日絶好調
～～～特集３～～～
なんと1日1分の【出前ポーズ】で、
間欠性跛行が退き歩ける距離が倍増すると新発見
～～～特集４～～～
足裏のしびれフワフワ感には【足裏ボール押圧】が一番で
試した24人中24人全員に効いた驚いた
～～～特集５～～～
大学病院・米国軍も続々採用！
腰・足・手・耳に見つかった
狭窄症に効くすごいツボを教授陣が初公開
～～～特集６～～～
国立大学が軟骨再生を確認！
足腰の激痛・坐骨神経痛の改善例が続出し医師も驚く
新軟骨栄養プロテオグリカン
～～～特集７～～～
こむら返り・しびれから難治のむずむず脚症候群まで素早く和らぎ評判の
足の血流アップ食カラハリスイカ

△▼△連載企画△▼△

■春の食養生　冷えた足腰を温めて血流アップ！
痛み抑制！手軽に作れる（温）薬膳スープレシピ
■オピニオン　医大教授が警鐘！
狭窄症の誤診で不要な治療を続けて
腰痛に長年苦しむ人が多すぎる！
どこまで効く？狭窄症の薬A to Z 
■荻原博子の家計簿診断
自治体のシニアサービスを　とことん活用して得する極意