わかさ夢ムック113　ハトムギ水でシミ・イボが消え美白肌！やせる！超健康になる！

手作りハトムギ水でシミ・イボが消え、美白肌！やせる！病気が逃げる！

第１章 美容や健康、ダイエットにもすごい効果！
栄養価は穀物No.1のハトムギ生活を始めよう！

第２章 手軽に作れるハトムギ水を飲めば、ウエストがスッキリ！おなか快腸！むくみ改善！

第３章 くすみ肌・乾燥肌が明るいしっとり肌に変わり、イボもポロリ！
手作りハトムギ美容水

第４章 料理にひとかけすれば血圧や血糖値のコントロールにも役立つ
手作りハトムギ酢

第５章 和洋中やデザートにアレンジできて体にいいことがいっぱい！
ハトムギ薬膳レシピ