わかさカラダネBooks 尿トラブルが自分でこっそり治せる!

 

2018年12月14日発売  1300+税円
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大特集

尿トラブルが自分でこっそり治せる! ~米国の専門医式ピフィラティス~

尿トラブルが自分でこっそり治せる!
~~米国の専門医式ピフィラティス~~

尿もれ・頻尿を自分で改善!
骨盤底筋がらくに強まる 米国の専門医開発
ピフィラティスの やり方図解

Part.1
尿もれ・頻尿の悩み、年齢のせいにしていませんか?

Part.2
ケースでわかる!あなたの尿トラブルの原因と対策

Part.3
≪尿トラブル≫の根治には手術ではなく運動が不可欠
~米国の泌尿器科専門医が実証~

Part.4
従来の運動療法「骨盤底筋体操」の落とし穴
~骨盤底筋が鍛えられない人も多い~

Part.5
さあ、骨盤底筋ピフィラティスを実践しよう!
~ダイエットなど≪多彩な健康効果も大≫~

Part.6
尿トラブルの予防にも改善にも役立つ水分・栄養のとり方Q&A

Part.7
骨盤底筋ピフィラティスで尿もれ・頻尿を克服した方の体験記

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