自律神経　今日から整う！医学部教授が教える最新１分体操大全（編集：わかさ出版/発売：文響社）

2021年09月10日発売　 1518円

著者/小林弘之

病院へ行っても原因のわからない、不眠、吐きけ、多汗、倦怠感、頭痛、めまい、しびれ、動悸、胃腸の不調といった体調不良の多くは、自律神経の乱れが原因と考えられます。こうした不調には、病院での治療に加えて、自律神経を整えるセルフケアやストレス対策を行うことが肝心。本書では、自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授に、自律神経の基礎知識から乱れを防ぐ方法、自律神経を整える自力ケアまで解説いただきます。

編集：わかさ出版
発売：文響社

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