不眠　睡眠負債・睡眠時無呼吸　不眠治療の名医が教える最高の治し方大全（編集：わかさ出版/発売：文響社）

解説者/日本睡眠学会副理事長 平田幸一先生ほか６名

なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早くに目が覚める、眠りが浅い――そんな不眠に2000万人以上が悩んでいます。

最初は数日続いただけだった不眠が、やがて1週間、2週間と長期化し、病院で「不眠症」と診断される人も急増しています。不眠を放置すると、糖尿病や高血圧の悪化、さらにはうつ病まで招くため、早期の対処が肝心！

本書は、不眠の原因や症状、病院での診察・検査・治療、セルフケアについての疑問に専門医が答えます。

編集：わかさ出版

発売：文響社