わかさ夢ムック17 難治性ひざ痛が革新的自力療法ひざの痛みナビ体操で 消えた！すんなり立てた！歩けた！杖も手放せビックリ！

マンガ序章　新開発の自力療法ひざの痛みナビ体操でひざ痛を注射・水抜き・手術せず克服できる人が続出

第１章　一回でひざ痛が半減した！一週間で痛みがほぼ消失！手術を回避！ひざの痛みナビ体操最新克服手記

第２章  なぜあなたのひざは痛むのか、痛みがぶり返すのか、手術が本当に必要かなど謎や疑問の解消ガイド

第３章　改善率８４％！ひざ痛の変化を道しるべに自分に最適の体操を見つけ治す四大タイプ別最新克服プログラムひざの痛みナビ体操

第４章  ひざ痛のなんと五割は腰が原因の第一のタイプ腰椎型ひざ痛とわかり、腰を最適の方向に動かせばひざの激痛が回復

第５章　第二のタイプはひざの屈伸運動で見つかり三割に該当するひざ関節型ひざ痛で曲げるか伸ばすの簡単体操でよくなる

第６章　第三のタイプはひざ小僧を押せば見つかるお皿型ひざ痛で改善する方向に押しひざをゆり動かせば治まる

第７章　腰やひざの体操で治らない人はふくらはぎ・太ももの筋肉型ひざ痛が疑われ、圧痛部位を探してほぐせば解消

第８章  ひざ痛の人に多いＯ脚・Ｘ脚を正してひざの衝撃を減らし下り坂も階段もスイスイ！手作り軍手インソール

第９章　ひざ痛の人の体重減に最適で、成功率７７％！ひざの負担を減らし関節の修復を促す整形外科の新栄養療法

第10章　ひざの痛みナビ体操の最高のやり方も、効かないときの対処法も、手術の適否もわかる実践医のＱ＆Ａ