わかさ夢ムック52　５秒腹筋　おなかヤセ速ダイエット

1・長続き　せずやせないなど　従来の減量法の欠点がゼロの
５秒腹筋ダイエット　大ブーム

2・５秒腹筋は脳をダマしてしぼる５秒１動作で
おなかが狙いどおりにすぐ　ペタンコ！！

3・二段腹わき腹タルミもすぐ解消！おなか太りのタイプ別　《５秒腹筋のやり方》

4・垂れ尻も太ももヤセも簡単に実現！
筋肉をしぼる動作活用の部分ヤセ　５秒トレーニング

5・二段腹下腹太りが　続々へこんだ！　
半年前の服がブカブカ！　
『５秒腹筋大成功体験集』

6・腹筋をしぼる感覚がつかめない場合は？家事中でもできる？　
効力アップ法もわかるＱ＆Ａ