わかさ夢ムック129_薬に頼らず”ぜんそく”・”副鼻腔炎”・”肺気腫”のセキ込みが止まる!呼吸がらくらく自力克服大全

 

2019年11月29日発売  830+税円
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長引く咳や痰が治まった!息苦しさからも解放された!

◆ぜんそく・セキの発作を防ぐ生活術
気道を広げる就寝姿勢・セキを予防する冷え対策・食事術・水分補給など

◆1分こぶし呼吸
→最新スポーツ理論を応用した呼吸筋強化法!セキが止まる薬も減らせた!

◆呼吸器のツボを刺激する腕もみ
大学研究で発作の予防効果を実証!本書に詳しく掲載!

◆横隔膜エクササイズ
→咳や息苦しさから解放された!呼吸が楽にできると反響が高いエクササイズ

◆呼吸器改善食養生
酢タマネギ=肺や気管支が若返る!
レンコン酢→気道のバリア機能を強化!

他、自力で克服できる生活術満載!

ISBN 978-4-86698-134-5

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