わかさ夢MOOK139【耳鳴り】【聞こえにくさ】1日20分聴くだけでよくなる！水の音CDブック

〜第1章〜
川や森の自然環境音は過剰なストレスにさらされる
現代人の心と体を癒す「聴くクスリ」

・ストレスの多い現代人は自律神経が乱れやすく、
1000万人以上が抱える耳鳴りの重大原因
・耳鳴りを自然環境音などで紛らわせ、脳に順応させる
治療が耳鼻科で行われ、試験では6割以上が改善した
・自然環境音を聴いてもらう試験では、半数以上が
川のせせらぎなど水の音で耳鳴りが緩和したと回答 他

〜第2章〜【付録解説】
脳のリラックス作用で自律神経のバランスを整え、
耳鳴りが鎮まるぐっすり眠れる水の音CD

・川のせせらぎや雨音など水の音は自律神経を整える
高周波音を含み、耳鳴りも鎮まりやすい
・清流や湖、海、森林で録音した水の音を聴いた人たちから
「耳鳴りが小さくなった」「ぐっすり眠れた」と大好評
・脳や内耳を心地よく刺激して活性化させる
水の音CDの使い方・聴き方のポイント　他

〜第3章〜
耳鳴りの放置は危険! 意外な原因や日常の注意点、
主な治療法などを総チェック!

・キーンと高音型の耳鳴りなら加齢性難聴、
ゴーと低音型の耳鳴りならメニエール病の疑い
・食事や睡眠、騒音など耳鳴りを強くする
日常生活の問題点と内耳の損傷を防ぐ改善ポイントを総チェック　他

〜第4章〜　水音のヒーリング症例集
「長年の耳鳴りがスッと消えた」「つらい不眠から救われた」
「聴こえがよくなった」など体験談

・体験談1 ウツで外出もできなかったが、雨音を聴くと
耳鳴りが軽減して気力もわき、体調が徐々に回復
・体験談2 水の音を就寝前に聴くようになってから、
朝まで熟睡できるようになり、耳鳴りも止まった　他