わかさ夢ムック62 脳がよろこぶ”描くマインドフルネス” ゼンタングル 脳活アートブック

 

2018年04月25日発売  920+税円
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大特集

脳がよろこぶ”描くマインドフルネス” ゼンタングル 脳活アートブック

絵心がなくても大満足!

米国発、日本でも人気の高まる創作アート《ゼンタングル》
大きく・ていねいに・わかりやすく解説!
たくさん描きこめる入門書


ゼンタングルとは?

①心がすっきりする“瞑想アート”
一筆一筆集中してていねいに描いていくと、雑念が鎮まり、
マインドフル(今ここに意識を向けている心の状態)になれます。

②ペンと紙があればすぐに描ける
簡単な線や点、丸を組み合わせたパターン(図案)を繰り返し描くだけで、
思いもよらない素敵なアート作品が完成します!

脳活効果大と試験で実証!
前頭葉の脳血流を測定した結果、
ぬり絵よりもゼンタングルを行っているときのほうが血流量が上がり、
脳の活性効果が大きいことが判明。

パターン30図案、お手本24作品
描き方がよくわかるレッスン動画つき!

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