わかさ夢ムック68 ぐっすり眠れて、疲れが残らない!朝の目覚めもスッキリ!『快眠CDブック』

 

2018年07月31日発売  920+税円

大特集

ぐっすり眠れて、疲れが残らない!朝の目覚めもスッキリ!自律神経が整いよく眠れる!快眠CDブック

ぐっすり眠れて、疲れが残らない!朝の目覚めもスッキリ!
自律神経が整いよく眠れる!
☆★☆快眠CDブック☆★☆

〜特別付録〜 自律神経マッサージ快眠CD付

① 眠気がこない、夜中に目が覚める、など不眠が続く人は
自律神経のバランスをチェックしよう!

② 聴けば自律神経のバランスが整い、ぐっすり眠れる!
心地よくマッサージする快眠CD

認知症予防にも睡眠負債の返済が不可欠!
体内時計をリセットし、睡眠力を高める快眠の3ポーズ

④ 加齢型や頻尿型など不眠のタイプ別に最もよく効くと、
臨床研究から導き出した
熟睡のツボ刺激

⑤ 頻尿や更年期むずむず脚症候群、
こむら返りなどの原因別のワンポイント対策

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