わかさ夢ムック76 足裏しびれ 痛みが自分で治せる!足の最新強化ケア大全

 

2018年10月31日発売  830+税円
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大特集

足裏しびれ 痛みが自分で治せる!【楽】歩ける

☆足の専門医・名治療家・トレーナー13人が指導!
今すぐできる症状別最新メソッド

△▼△足裏 しびれ 痛みが自分で治せる!【楽】歩ける△▼△

① 足裏のジンジンしたしびれ・違和感は
脊柱管狭窄症・坐骨神経痛で起こる人が多く≪足首体操≫で改善

② 足裏のかかとの周辺が激しく痛む
足底筋膜炎は硬直した足裏の≪筋肉ほぐし≫で和らぐ人が多い

③ 足指の激痛を招く外反母趾・強剛母趾も悩みの
偏平足開帳足も改善する爪先エクサ

④ 巻き爪・陥入爪の激痛が簡単な手当てで和らぐ
爪ケアやタコ・ウオの目の原因別対策など足指のトラブル別相談室

足首痛の予防にも改善にも効力を発揮!
ひざ痛も和らぎ、歩行がらくになる≪足首そらし≫

⑥ ふくらはぎの激痛や不快感で不眠も招く
こむら返り、ムズムズ脚症候群のNo.1対処法

⑦ 足の動脈硬化・静脈瘤や糖尿病痛風
起こる足のしびれ・激痛症状別自力ケア一覧

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