わかさ夢ムック82　薬に頼らず高血圧が楽に下がる！上下もずっと低く安定！最新最強の自力降圧療法大全

△▼△薬に頼らず　1日5分！8割に効いた！△▼△

大学教授専門医がお墨付き
☆★☆高血圧が　楽に下がる！上下もずっと低く安定！☆★☆
突然死　脳卒中　心筋梗塞　大動脈瘤にならない！
（最新）最強の自力　降圧療法大全
巻頭カラー図鑑　なぜ高血圧は怖いのか？

（1章） 怖い突然死の恐れはないか　脳・心臓の動脈硬化の危険度もわかる
血圧の数値の本当の読み方
２章　全身の血管の９９％を占める毛細血管のゴースト化を防ぎ
高血圧を下げる　名医開発【ふくらはぎゆらし】

3章 　週に3回行えば無理なく血圧が下がり　有効率は8割以上！
米国心臓外科も推奨するタオルグリップ
4章 降圧薬の効かない人は静脈のつまりが疑われ1日5分
【静脈しぼり体操】なら　高血圧が２０㍉１０㍉　すぐ下がる
5章 無理な減塩せずに高い血圧が５０㍉低下！
高血圧体質を正す　１日５分の降圧ツボレッチ
6章 就寝前にとれば　脳梗塞を防ぎ１６９㍉の血圧が１カ月で正常化した人もいる
すごい特効食【酢納豆】
7章 心筋梗塞の最大原因　早朝高圧を抑制し毛細血管の修復作用も強力な
【シナモンバナナ】

８章　知らぬまに　血管を収縮させ　血圧が急上昇し　降圧薬も効かなくなる！
高血圧の人の意外なNG習慣

９章　高齢になるほど　安易な処方には要注意！
名医が本音で教える　降圧薬の「飲みどき」「やめどき」

１０章　高血圧を放置すると命を奪う大病大動脈瘤・解離が心配で
前ぶれや緊急時の対処法がわかる　≪安心事典≫