わかさ夢ムック95　難治性ひざ痛が消えた！痛まず歩けた！【痛みナビ体操】DVDブック

☆★☆難治性　ひざ痛が消えた！☆★☆
痛まず歩けた！階段・正座も平気！
5万人が自分で治した
痛みナビ体操　最新完全マスター DVDブック
【マンガ序章】
新開発の自力療法
【ひざの痛みナビ体操】で　ひざ痛を注射・水抜き・手術せず
克服できる人が続出
■第1章　杖なしで歩けた！階段をトントン下りられた！
手術を回避！痛みナビ体操【最新】ひざ痛克服記
■第2章　なぜあなたのひざは痛むのか
痛みがぶり返すのか、手術が本当に必要かなど
謎や疑問の解消ガイド
■第3章　改善率８４％！
ひざ痛の変化を道しるべに自分に最適の体操を見つけ治す
4大タイプ別　最新克服プログラム　ひざの痛みナビ体操
■第4章　ひざ痛のなんと5割は　腰が原因の第1のタイプ
腰椎型ひざ痛とわかり、腰を最適の方向に動かせばひざの激痛が回復
■第5章　第2のタイプはひざの屈伸運動で見つかり
3割に該当する　ひざ関節型ひざ痛で曲げるか伸ばすの簡単体操でよくなる
■第6章　第3のタイプはひざ小僧を押せば見つかる
お皿型ひざ痛で圧痛がある部位を押し　爪先を動かせば治まる
■第７章　腰やひざの体操で治らない人は
ふくらはぎ・太ももの筋肉型ひざ痛が疑われ、
圧痛部位を探してほぐせば解消
■第8章　ひざ痛の人に多いO脚・X脚を正して
ひざの衝撃を減らし下り坂も階段もスイスイ！
手作り軍手インソール
■第9章　ひざ痛の人の体重減に最適で　成功率77％！
ひざの負担を減らし関節の修復を促す　整形外科の新栄養療法
■第10章　ひざの痛みナビ体操の最高のやり方も
効かないときの対処法も手術の適否もわかる　実践医のQ&A