夢21 2014年11月号 快便スイッチ１分刺激初公開

特集

• 便秘・下痢便が治らないばかりか便もれにも密かに悩む50代以上が激増し外出さえ困る人が多いが＜新＞自力快便法でみんな治った！
• 便秘で残便感があり不快、急にもれて困る、便秘と便もれ両方で悩むなどあなたの便の悩みの真原因も治し方もすぐわかる誌上外来
• おなかが張り便意もなく出ても少量の膨満型便秘は50代以上に多く［10秒腸をひねる体操］で即日治り薬不要！おなかみんなやせた！
• 知らぬまにもれた、トイレに間に合わずもれたなど便もれの大半がピタリ止まる！便の専門医が考案した［１分お尻しぼり］発見
• ［お尻しぼり］は便の出口が自然と塞がる超簡単動作で便もれ続々解消！ガスもれも治り失禁下着なしで外出できた！
• 出そうで出ない、いきんでも出ない残便型便秘なら肛門周囲の停滞便を出す［５秒お尻上げ］で瞬時に出て誰もが快便！
• 硬い便は軟らかく、逆に軟便は硬くなり便秘・便もれ・下痢が全部治る快便食No.1［手作り粉寒天スムージー］
• 便もれの８割が改善した病医院の仙骨神経療法から便の名医の選び方快便習慣までわかる新事典病医院リストつき
• つらい便秘も併発した便もれも一挙に解消し下剤いらずになった人多数！海外でも話題の［快便ハーブ］
• 激しい便意に何度も襲われ便もれする人も多い過敏腸が次々治った［３分腸リラックスヨガ］
• 便秘の人に多発お尻が痛い、はれた、出血したなど痔の悩みが血流と便通を促す［ハトムギ］でラクラク急回復！

特別付録

肛門の締まりが劇的回復！［お尻しぼり］のやり方早わかりポスター

いいモノ、みつけた！

健康情報の収集に心血を注ぐ編集部員が「欲しい！」と本気で思った健康・生活・便利グッズを紹介します

スクープ！

胸やけ・ゲップ・のどのすっぱさを招く逆流性食道炎は便秘の人に特に多くなんとコウジでみんな続々治ってる！