夢21_2020年10月号_おなかヤセ大特集

 

2020年09月02日発売  790円+税円

大特集

徹底的におなかヤセ!

たった5秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動【逆スクワット】

痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見!
腰痛・股関節痛の激痛が消える!理学療法士が開発した【5秒のび体操】

五輪アスリートの名トレーナー考案のダイエット法!
ストロー1本でおなかの内臓脂肪が落ちる!【ストロー呼吸】

血糖値が下がり下腹がへこむ習慣[スロー下り]や、
中高年の内臓脂肪に効く小指刺激など、おなかがやせる生活術

50代以上に多い便秘が薬なしで治る!
便秘太りの下腹ポッコリがスルッと解消!【腸ひねり自律神経ストレッチ】

ひざの痛みが解消し、おなかも引き締まって体重が14㌔減!
ひざ痛の人に最適な減量法、1日20歩交差歩き

おなかがへこみ、シワ・たるみも撃退!
試した教授は3か月で7㌔減!体も若返る減量法【5:2ゆる減食】

ダイエットの常識・非常識がわかる20問20答

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