【休刊中】夢２１_2020年10月号_おなかヤセ大特集

たった５秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動【逆スクワット】

痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見！
腰痛・股関節痛の激痛が消える！理学療法士が開発した【５秒のび体操】

五輪アスリートの名トレーナー考案のダイエット法！
ストロー１本でおなかの内臓脂肪が落ちる！【ストロー呼吸】

血糖値が下がり下腹がへこむ習慣[スロー下り]や、
中高年の内臓脂肪に効く小指刺激など、おなかがやせる生活術

50代以上に多い便秘が薬なしで治る！
便秘太りの下腹ポッコリがスルッと解消！【腸ひねり自律神経ストレッチ】

ひざの痛みが解消し、おなかも引き締まって体重が14㌔減！
ひざ痛の人に最適な減量法、1日20歩交差歩き

おなかがへこみ、シワ・たるみも撃退！
試した教授は３か月で７㌔減！体も若返る減量法【５：２ゆる減食】

ダイエットの常識・非常識がわかる20問20答