夢21 2012年12月号

特集

• [急告]ひざ痛解消には運動が必須だが、ひざへの負担が大きい速歩や痛みをこらえて行う筋トレでは逆に悪化し危険！
• あなたのひざ痛は今後どう対処すれば悪化せず早く治るか？　根治までの期間の目安もわかる治し方行程表
• ひざ痛根治にはまず負担が軽い運動で軟骨再生を促すのが重要で病院でも行うひざ運動の傑作は[ひざ振り子]
• [ひざ振り子]は激痛が瞬時に和らぐ１分運動でみんなひざを曲げ伸ばせた！立てた歩けた！水も抜けた！
• 軟骨の再生の次は再発を防ぐひざ守り筋運動をすべきで名医考案[ひざグッパー]で正座・屈伸も片足立ちもできた！
• 検査でも異常がなく運動でも治らないひざ痛は股関節のズレが真原因とわかり３秒尻トレで続々治り驚いた！
• ひざの内側を傷めるＯ脚は足の指が地面から離れた浮き指の人に多発し一挙に治す秘策は足の親指回し
• [初公開]軟骨の修復力も保水力も断然優れた革命的軟骨栄養が見つかり重症のひざ痛が続々治った！階段スタスタ！
• ひざ痛の誰もが使うサポーターは着け心地がよくて水もたまりにくい[巻くタイプ]が最高
• やせるには腹ペコトレを行う、手術は軟骨再生術を受けるなどひざ痛一掃生活[ベストアンサー]
• 寒さでひざ痛の悪化する人が多く[ショウガマッサージ]と[ひざ抱え入浴]で血流を促せば即日治る

特別付録

• ひざ痛退治の[ひざ振り子]やり方早わかり完全ポスター

スクープ特集

足お尻のしびれ激痛に悩む坐骨神経通が寝るトレでみんな続々治ってる！

• 坐骨神経痛による足やお尻の激痛・しびれは狭窄症やヘルニア、お尻筋の緊張が三大原因
• 三大原因の克服には寝るだけで神経の圧迫が取り除ける今話題の新運動[寝るトレ]が効果絶大
• 狭窄症・ヘルニアによるしびれは、タオルを巻いて作るポールの上で寝て足踏みすれば解消
• お尻筋の緊張によるしびれなら、ポールの上で寝て両ひざを動かし緊張をほぐせば治せる　他　５テーマ

介護費用は減らせる！保険料も施設利用料も安くなる今すぐできる裏ワザ

• 天引きの介護保険料が半減する秘策[親子の世帯分離]を発見
• 介護のための住宅改修や用具購入費などは介護保険で９割戻る
• 世帯分離をやれば施設利用料も大幅に減り月８万円減も可能
• 介護する人は３カ月の休暇がもらえ生活費も月数十万円出る

• 大反響！長年悩んだシミが消え、ほうれい線も深いシワも次々薄れた[桃の葉クリーム]
• ひざ痛の人に多いこむら返りが見事に解消し激痛知らずになる[１分ふくらはぎもみ]