夢２１_2020年2月号【過活動膀胱】【頻尿】【尿もれ】自力ケア大全

1冊丸ごと大特集！【過活動膀胱】【頻尿】【尿もれ】セルフケア大全

◆夜間頻尿が改善して朝までぐっすり！
トイレ回数が半減した自律神経調整法「中指回し」

◆下腹ポッコリ・垂れ尻まで解消！尿もれが即軽快！
産婦人科医師考案「９秒骨盤ヨガ」

◆夜間頻尿や昼間の頻尿を改善する食材や
尿の勢いが増す栄養などを含んだ「過活動膀胱撃退レシピ」

◆急な尿意を止める仙骨刺激や夜間頻尿を
解消して熟睡できる秘策など「頻尿・尿もれ克服生活術」

◆50代以上の女性の頻尿・尿もれの多くは臓器脱が原因で
泌尿器科で指導する特効法は「膀胱アップ呼吸」

前立腺肥大症のPVPや尿失禁の新手術など
尿トラブルの最新治療病医院リストつき