わかさ２月号《血圧手帳付録》高血圧、薬に頼らず下げる【1分降圧ストレッチ】

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毎日の血圧をしっかり管理、2021年最新「血圧手帳」付録

–大特集–
高血圧が薬に頼らず上も下も下がる！１分降圧ストレッチ

追いコウジみそで高血圧を撃退！
うま味も降圧成分もアップ！特効レシピ１０

ふだんよく使う調味料に含まれる塩分量がすぐわかり、
摂取量１日６㌘未満がらくにできる【食塩量早見シート】

のぼせ・ストレス・不眠・便秘がちなど体質別、高血圧漢方薬ガイド

若い血管を今日から取り戻す！名医が推奨する最新セルフケア
血管年齢が実年齢よりも若い人ひどく老けてる人、いったい何が違う？

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