わかさ 2012年12月号

特集

• 金メダリストの清水宏保さん、ドランクドラゴンの鈴木拓さん激白！「重い腰痛を見事に治した私の秘策教えます」
• どんな治療も効かず転院をくり返す腰痛難民が今急増中で、克服のカギは[腰痛の真の正体発見ガイド№１]
• [脊柱管狭窄症]はやせ尻の人に多いとわかり、殿筋強化の[３分お尻締め]なら痛み・しびれが続々大改善！
• 狭窄症の痛み・しびれを招く狭窄部位の虚血を薬なしで治すには、ヘソと背中を温め患部は冷やす[温冷手当て]が効力絶大！
• 腰椎がずれ狭窄症も招く[すべり症]退治には、骨格と筋肉を正す[ゆらしひざ抱え]が一番で激痛が消え長く歩けた！
• [椎間板ヘルニア]の９割は手術が不要で[腕立て腰反らし]をやれば治り、激痛がすぐ引く効力アップ法も発見
• 寝起きから腰が痛む[変形性脊椎症]は首と腰にタオル枕を５分当てれば治り、７０代でも背が２㌢も伸びた！
• 成功率９４％！腰痛の大敵[肥満]を退け狭窄症・ヘルニアも脊椎症もスッと和らぐすごい[整形外科ダイエット]
• [坐骨神経痛]は腰椎を支える骨盤の後傾ゆがみで多発し、[坐骨正し座り]と[お尻モゾモゾ体操]で治った、眠れた
• 背曲がりの目立つ人は腰椎の[圧迫骨折]が疑われ、悪化を止めるコツは骨量増やしの３分[ゲンコツたたき]
• 湿布や鎮痛薬が無効の腰痛は神経疲れで起こる過労性腰痛が原因で、使わない体の部位を動かす[１０秒ストレッチ]で回復者多発！
• ヘルニア・すべり症のつらい腰痛・しびれが次々解消！腰椎が劇的に強まる[進化型コンドロイチン]

とじ込み付録

• 主婦・運転手・農業から介護士・事務・店員・理美容師まで腰痛が多発する[職業別№１の腰痛防止法]初公開

特ダネ速報

特ダネ速報①　大反響！カサカサの手もかかともすぐ潤い小ジワ・粉吹き肌を一掃！かゆみもすぐ消す[エミュー油美顔術]

特ダネ速報②　秋に増える、つらいセキ・タン・ぜんそくがスッキリ治まると漢方にも使う[アンズの種]が今大評判

特ダネ速報③　腰痛・ひざ痛や神経痛が秋から急悪化する人が増え、冷え退治の特効食[金時ショウガ]でピタリ消えた驚いた