わかさ2018年 1月号 高血圧が薬に頼らず、ズボラでもらくらく下がり低く安定!

 

2017年11月16日発売  680円

大特集

高血圧が薬に頼らずズボラでもらくらく下がり低く安定! 血圧サージを防げ!タオルグリップ実践ガイド

★☆★大特集1★☆★

高血圧が薬に頼らずズボラでもらくらく下がり低く安定!
血圧サージを防げ!タオルグリップ実践ガイド

■新説 高血圧がなかなか下がらない人の治療の盲点は静脈血流のよどみ!
大学教授式新体操 《静脈しぼり》を今すぐ試せ!

□静脈しぼりは静脈血流が特によどむ!腰をねじって深呼吸する5分体操で、
 血圧が上も下も20ミリ10ミリすぐ下がる

■ミカンをスジごと食べる、腹8分食、糖質を減らすなど 
血液の粘りを抑えて静脈しぼりの効力を高めるコツ!

□高血圧の克服には縮んだ動脈をゆるめるのも重要で、
8割の人に効く、《タオルグリップ》が一番

■高い血圧がその場で20ミリ下がった!減塩せずに50ミリ低下! 
高血圧体質を根本から正す 1日5分「ツボレッチ」

□1万歩はもはや不要!高血圧が大幅に下がり続々と低く安定!
室内で簡単にできる『体幹バランスウォーク』

TVで大評判
「酢納豆」!
血液浄化しノーベル賞理論の若返り物質も増やす降圧食!
169ミリの高血圧が1ヵ月で正常


 ★☆★大特集2★☆★

11月~3月の午前中が危険! かすれ声・飲み込みにくさに要注意
高血圧の人に多発 突然死の重大原因
大動脈癌・解離から 命を守る緊急対策No.1

■闘病秘話 大木凡人さん 
大動脈解離から奇跡の生還!生死を分けたあの瞬間

大動脈癌・解離はこうして起こる!
知らないと危ない緊急時の対処が5分でわかる基礎知識

■背中の痛みを見逃さない!
夕方歩きなど大動脈癌・解離にならない安心生活術


★☆★大特集3★☆★

 不整脈・心房細動狭心症の発作を止める!突然死しない!強心ヨガ

■高血圧の人に多く 突然死も招く怖い不整脈・心房細動の発症を防ぐを
日米で実証された強心ヨガ

□毎日とる人は心筋梗塞脳卒中が少ない!
血管事故を防ぐ魚油の新成分DPA 最もいいとり方


別冊付録

今大問題の「血圧サージ」が見つかる!
血圧博士監修!わかさ特製 《血圧手帳2018》

 

 

 

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