わかさ2019年7月号　ふくらはぎ　（楽）ほぐしで高血圧不整脈一掃！腎機能ひざ痛認知症も病気がビックリよくなる！

～～～大特集①～～～
ふくらはぎ　（楽）ほぐしで高血圧　不整脈一掃！
腎機能　ひざ痛　認知症も病気が　ビックリよくなる
【マンガ】　中国4000年の歴史から大革命！
肌を軽くつまむだけで　高血圧改善！腎機能アップ！整膚の秘密の巻

１　高血圧が正常化！
不整脈も一掃！人工透析寸前の慢性腎臓病が改善したと医師も驚く
ふくらはぎ2秒つまみ
２　頑固なひざ痛がスッと消えた！軟骨が再生し手術も不要！
ひざにたまった水が引き、杖なしで歩けた！
　ふくらはぎ筋肉はがし
3　脊柱管狭窄症の激痛が治りらくに歩ける！
圧迫骨折　変形性腰椎性も見事に防げる！
すね筋　3秒のばし
４　関節の炎症・痛みを抑える効果が絶大と大反響！
ふくらはぎのこむら返り・坐骨神経痛を退ける
プロテオグリカン
～～～大特集②～～～
こむら返り　下肢静脈瘤　むずむず脚症候群を自力で治す！最新ケア

１　こむら返りの激痛・けいれんが消え　朝までグッスリ熟睡！
筋肉の収縮・弛緩を正常化するこむら若返り体操
1分爪先リフト
２ 下肢静脈瘤のむくみ　かゆみ・浮き出た血管が自力で治せる
かかと落とし
３むずむず脚症候群のむずがゆさ　ビリビリ・しびれがらくになる
　足首ブルブル

【特別企画】
排尿筋を正常化させて　尿に勢いが増し
女医の夜間頻尿　尿意切迫感が解消！　シーベリー

糖尿病も合併症も抑える抗酸化成分
アカシアポリフェノール
血液をサラサラにして腎機能が改善！
糖尿病　怖い合併症の新対策
～～～大特集③～～～
認知症　誤嚥性肺炎で決して命を落とさない！
脳寿命を延ばす　新のどトレ

１　幸せホルモンが激増！　認知症も誤嚥性肺炎も退散する
呼吸医考案のカラオケ呼吸
２　誤嚥性肺炎も招く　ドライマウスを一掃！
唾液力をアップさせるうまみたっぷりレシピ
３　認知症の重大原因　口内細菌を退け心筋梗塞・脳卒中・糖尿病を一掃！
誤嚥も防ぐ舌まわし