わかさ2019年11月号【脊柱管狭窄症】部位別・症状別　痛みケア最新大全

～～～大特集①～～～
脊柱管狭窄症　部位別　症状別　痛みケア最新大全
【マンガでわかる】脊柱管狭窄症の人、高齢の人こそ効果絶大の運動療法！
無理せずできる　腰ゆるめピラティスって何？

① 腰痛・ふくらはぎ痛・臀部痛・足裏のしびれ・尿もれなど
１００歳まで元気に歩ける腰を作る狭窄症自力ケアガイド
② 長く歩けない　間欠性跛行が治まりスタスタ歩ける！
　腰ゆるめピラティス
③ 坐骨神経痛を自ら治した理学療法士が発見！
お尻　太ももの鋭い痛み・しびれも冷感・灼熱感も消える　骨盤ころがし
④ 関節の痛みが軽減して可動域も広がると実証！
狭窄症の腰の激痛・足のしびれが治まる人続出の新特効栄養「卵殻膜」
⑤ 足裏のしびれ　激痛・脱力感がみるみる解消！歩行障害も9割改善！
理学療法士直伝のお尻ゆらし
⑥ 狭窄症の回復が早く進むと整形外科医推奨！
骨・靭帯筋肉を強化する　脊柱管若返りレシピ
⑦ ふくらはぎの激痛・こむら返りが消えた！
足裏のしびれも解消した人続出の大学病院式
ふくらはぎ5秒押圧

～～～大特集②～～～
めまい・耳鳴り・難聴がその場で改善！医師と大学教授が開発した
　最新耳トレ
① めまい難民必読！何をやっても治らないめまい・耳鳴りは歯ぎしりが原因だった！
噛みしめを減らし耳の不快症状を退けるあごゆらし
② 耳鳴り難聴がその場で改善！
内耳の血流を増やして聞こえのよくなる人が続出の大学教授考案
耳キワさすり