わかさ2020年3月号【坐骨神経痛】【狭窄症】【すべり症】【ヘルニア】原因別/症状別/しびれケア最新大全

 

2020年01月16日発売  680円
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大特集

大特集①【坐骨神経痛】【狭窄症】【すべり症】【ヘルニア】しびれケア最新大全      大特集②【ヘバーデン結節】【腱鞘炎】【手足のしびれや痛み・こわばり・変形】を鎮めるセルフケ大全

大特集①
原因別、症状別でわかりやすい!しびれのケア最新大全

【坐骨神経痛】【狭窄症】【すべり症】【ヘルニア】

1、痛みで歩けないほどの坐骨神経痛2週間で改善!
骨格の土台「かかと」のズレが解消!しびれも退く[10秒かかと足踏み]

2、お尻・太もも裏のピリピリとしたしびれ、足裏の灼熱感
伴う痛みから坐骨神経痛の原因がわかる[神経セルフチェック]

3、脊柱管狭窄症の太もも裏・ふくらはぎのビリビリ消失!
鎮痛スイッチが作動する急所![セルフ遠絡手首押し呼吸]

4、関節若返り栄養が抜群!椎間板の変形や関節の炎症を抑えて
狭窄症の痛み・しびれを素早く退けると大反響の[卵殻膜]

5、椎間板ヘルニアの背骨・骨盤のゆがみを正し、
足腰のしびれが軽快!6万人の痛みを治した柔整師考案の[寝るだけ整体]

6、お尻の痛み・腰の重だるさ・すねのしびれが消えた!
腰椎すべり症・脊柱管狭窄症の曲がった腰も伸びる[腹圧アップ体操]

7、お尻と太もも裏の筋肉を同時に強化し、どんな坐骨神経痛でも
しびれ・激痛が数日で改善!大学教授考案の[お尻突き出し]

8、こむら返りの激痛・けいれんを抑え朝まで熟睡!筋肉の収縮と
神経の伝達を正常化する[こむら返り撃退みそレシピ]

大特集②
新国民病!ヘバーデン結節・腱鞘炎・手足のしびれ、
痛みやこわばり・変形すらを鎮めるセルフケア方法

1、女性に多発する新国民病、ヘバーデン結節・ブシャール結節
手指のしびれ・激痛を緩和し変形も食い止める!10秒神経マッサージ]

2、冬の寒さで悪化するヘバーデン結節の痛み・しびれが軽快!
家事がらくになる秘訣や、夜も熟睡できるグッズなど生活術を大公開

3、腱鞘炎・バネ指の痛み・しびれ・こわばりが素早く改善!
神経を刺激して手の動きもよくなる[手首2点ほぐし]

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