【季刊】わかさ 2023年春号

 

2023年01月27日発売  990円

大特集

高血糖・ヘモグロビンA1c 頑張らずに動いて食べてらくにビックリ下げる ズボラ克服術大全

【お知らせ】わかさ本号より年4回の刊行になります!(1月・4月・7月・10月)

 

高血糖ヘモグロビンA1c

頑張らずに動いて食べてらくにビックリ下げる ズボラ克服術大全

・高血糖の改善に不可欠な筋肉がぐんぐん増え血糖値・ヘモグロビンA1cが正常化! 糖尿病内科医式 [1日3分降糖筋トレ]

・医師が体当たりで実践してわかった[血糖値ぐんぐん下がる食べ方]

・糖尿病の患者さんにすすめたら200ミリグラム超の高い血糖値がみるみる低下! 医師開発[インスリンアップヨガ]

・糖尿病で悪化する腎機能が活性化し頻尿やむくみも素早く改善!高血圧が上も下も下がると大評判![ふくらはぎマッサージ]

・危険な血糖値スパイクを見事に撃退!血糖値もヘモグロビンA1cも下がると10万人を診療した糖尿病専門医がすすめる[1分かかと落とし]

・肥満と高血糖を一挙に解決!25㌔やせた!12%超のヘモグロビンA1cが6.2%に改善!専門医考案[緑茶コーヒー]

・糖尿病のヘモグロビンA1cの上昇を抑える!10㌔の減量も成功!腸活やせみそ玉レシピ 

【インタビュー】わかさと元気の極意

食事も運動も継続すれば血糖値の結果として必ず現れます 俳優 嶋 大輔さん

 

 

ひざの激痛ついに消えた!

・歩けないほどのひざ痛が改善!手術を回避!大学病院の試験でひざ痛軽減を実証![3分ひざ伸ばし]

・ひざの痛み・こわばりの改善率86%!軟骨修復力が国立大学の研究で実証された ひざの若返り栄養[プロテオグリカン]

 

脊柱管狭窄症すべり症

椎間板ヘルニアのしびれ・激痛が消える!Dr.清水式 坐骨神経痛タイプ別№1体操

 

緑内障黄斑変性

眼圧が下がり視界も開ける網膜強化ウォーク

 

【別冊付録】

毎日の食事を記録して血糖値の上昇を防ぐ!

糖尿病博士式 血糖値手帳

ほか内容充実!

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